MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najzdrowsza pozycja podczas snu, która jest korzystna nie...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Najlepsza pozycja do spania

Najzdrowsza pozycja podczas snu, która jest korzystna nie tylko dla kręgosłupa, ale również dla mózgu (ułatwia procesy oczyszczania jego układu limfatycznego), to ułożenie ciała na boku. Nogę znajdującą się na górze warto ugiąć, natomiast ta spodnia powinna być wyprostowana. Inny wariant to ugięte kolana, pomiędzy które można w razie dyskomfortu włożyć płaską poduszkę. Spanie na brzuchu z wykręconą w bok szyją albo z ręką pod głową nie służy dobrej kondycji kręgosłupa!

Zobacz również

Koncerty, festyny, atrakcje.... Weekendowe imprezy w Grudziądzu i okolicach

Koncerty, festyny, atrakcje.... Weekendowe imprezy w Grudziądzu i okolicach

Interwencja policji w Rydułtowach. Z imprezy pojechała prosto do aresztu

Interwencja policji w Rydułtowach. Z imprezy pojechała prosto do aresztu

Polecamy

To jeszcze nie koniec. Jest nowe zagrożenie ze strony koronawirusa

GORĄCY TEMAT
To jeszcze nie koniec. Jest nowe zagrożenie ze strony koronawirusa

W Polsce niedoceniany, we Francji to rarytas. Ten dżem to płynne złoto

W Polsce niedoceniany, we Francji to rarytas. Ten dżem to płynne złoto

To jeden z najzdrowszych produktów świata. Odmładza, odchudza, czyści jelita

To jeden z najzdrowszych produktów świata. Odmładza, odchudza, czyści jelita