Objawy niedoboru witaminy B2 widać na skórze. Wśród nich zajady i łuszczenie się skóry. Jakie symptomy mogą oznaczać niedobór ryboflawiny?

Silny ból głowy

Ryboflawina odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego, dlatego jej zbyt niski poziom w organizmie może wywoływać ból głowy, a także nasilać migrenę. W licznych badaniach naukowych zaobserwowano, że stosowanie diety bogatej w witaminę B2 (minimum 1,8 mg na dzień) może dwukrotnie zmniejszyć ryzyko pojawienia się migrenowego bólu głowy.