Niedobór kwasu foliowego grozi nie tylko kobietom w ciąży. Takie mogą być skutki zbyt niskiego poziomu witaminy B9 w organizmie

Przewlekłe zmęczenie i brak energii

Spadek energii wiąże się z tym, że niedobór kwasu foliowego przyczynia się do zmniejszenia produkcji czerwonych krwinek. Erytrocyty są bowiem niezbędne do transportu tlenu do komórek organizmu. Gdy jest ich za mało również za mała ilość tlenu dociera do komórek powodując niedotlenienie organizmu i prowadząc do jego niewydolności. Długotrwały niedobór kwasu foliowego prowadzi do rozwoju anemii, czyli niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego, inaczej niedokrwistości megaloblastycznej. Oprócz zmęczenia objawia się ona również bladością skóry, występowaniem duszności i drażliwością.