5 najzdrowszych dodatków do owsianki. Wzbogacą jej smak, wspomogą odchudzanie. Dodaj to do płatków owsianych, aby były smaczne i sycące

Owsianka z bananem i innymi owocami

Banan jest słodki i pożywny, dzięki czemu wzbogaci smak płatków owsianych oraz doda daniu wartości odżywczych w postaci witamin A, C, E i z grupy B oraz składników mineralnych takich jak potas, magnez, wapń, jod i fosfor.

Do owsianki możesz dokładać zarówno świeże owoce, jak i mrożone. Najlepiej, oprócz bananów, sprawdzą się jagody, borówki, maliny, truskawki, jabłka, gruszki itp. Zawierają one nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale także niezwykle cenne antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki, opóźniają procesy starzenia się organizmu, a nawet zapobiegają rozwojowi nowotworów.